Produkty konopne - jak stosować?

Produkty konopne - efektywne stosowanie.

Dawkowanie

Kwestią, od której należy zacząć wybór preparatu z kannabidiolem jest jego dawka. Na rynku dostępnych jest wiele produktów, które oferują bardzo szeroką gamę stężeń tego związku. Zaczynając od jednego procenta zawartości CBD, na trzydziestu kończąc. Jak zatem wybrać to optymalne? Na chwilę obecną CBD nie jest uznawany za lek, dlatego też nie ma jasno określonych wytycznych, które stanowiłyby pomoc w doborze dawki. Eksperci WHO wskazują na zakres 20-40 mg CBD przyjmowanego na dobę, jako tego najpowszechniej stosowanego. Jednak każdy organizm ma inne zapotrzebowanie na kannabidiol, dlatego warto wsłuchać się we własne potrzeby i według nich modyfikować suplementację. Niezależnie od występujących różnic wszystkie zalecenia podają wprost – stosowanie CBD należy rozpocząć od najniższego dostępnego stężenia. Następnie, co 7 dni można stopniowo zwiększać jego ilość, do momentu w którym zacznie zauważać się pożądane efekty. Warto przy tym prowadzić wnikliwe obserwacje i sprawdzać kiedy pojawiły się takie oznaki jak poprawa nastroju, redukcja stresu, zmniejszenie bólu, czy ułatwienie zasypiania. Wskazują one bowiem, na osiągniecie optymalnej dawki, która powinna być stosowana przez co najmniej 30 dni. Forma olejowa preparatów konopnych, taka jak olejki konopne Herbak, znacznie ułatwia indywidualny dobór dawkowania. W każdej kropli (preparatu o stałym stężeniu) znajduje się taka sama ilość kannabidiolu. Chcąc więc zwiększyć jego dawkę wystarczy przyjąć większą ilość kropli. Dobrym sposobem nasilenia suplementacji jest spożywanie CBD kilka razy w ciągu dnia. Kannabidiol działa w organizmie przez około 6 godzin, dlatego chcąc wydłużyć jego działanie warto podzielić dobową dawkę i przyjąć ją w 2 lub 3 porcjach. Po ustaleniu odpowiedniej ilości CBD można zmienić stosowany produkt, na taki o wyższym stężeniu substancji aktywnej. Dzięki temu jednorazowo można będzie przyjąć mniejszą objętość oleju, a preparatu wystarczy na dłużej.

Stosowanie

Skąd biorą się takie różnice w dawkowaniu?  Stosowana dieta, zróżnicowana aktywność fizyczna, osobiste cechy takie jak wzrost i waga, czy szybkość metabolizmu - to wszystko sprawia, że każdy człowiek ma inne zapotrzebowanie na kannabidiol. Osoby prowadzące aktywny tryb życia będą potrzebowały wyższych jego dawek, niż te, których codzienne obowiązki związane są z pracą siedzącą. Również ludzie o większej masie ciała będą potrzebowali wyższych ilości CBD, aby uzyskać pożądane efekty. Niezwykle istotny jest również cel, w którym prowadzona jest suplementacja kannabidiolem. Codzienne jego przyjmowanie jako profilaktyka i chęć zachowania dobrego zdrowia wymaga niższych dawek, niż wspomaganie terapii konkretnego schorzenia. Kwestia ta, ze względu na ogrom informacji zostanie omówiona w materiałach dotyczących korzystnego wpływu CBD na poszczególne choroby.

Pora przyjęcia

Czy moment dnia, w którym przyjmuje się produkt pochodzenia konopnego ma znaczenie? Odpowiedź na to pytanie pozostaje niejednoznaczna. Jak już wcześniej wspomniano, wchłanianie CBD znacząco różni się między osobami.  Trzeba jednak wiedzieć, że to, co i kiedy jemy wpływa na ilość kannabidiolu dostającego się do krwioobiegu. Dlatego u tej samej osoby wchłanianie CBD może być inne, w zależności od tego czy produkt został przyjęty na czczo, po obfitym posiłku, czy lekkim śniadaniu. Przyjmowanie kannabidiolu na pusty żołądek pozwala zmniejszyć tę różnicę i zachować stałą dawkę, która codziennie trafia do organizmu. Z drugiej strony, najnowsze badania skupiające się na tym zagadnieniu, wskazują, że ludzkie ciało przyswaja 5 razy więcej kannabidiolu około pół godziny po posiłku bogatym w zdrowe tłuszcze. Po pierwsze, po posiłku CBD pozostaje w jelitach dłużej, więc organizm ma więcej czasu, żeby go wchłonąć. Po drugie kannabidiol jako związek rozpuszczalny w tłuszczach łatwiej przenika do krwioobiegu w obecności innego oleju. Na ten moment rekomenduje się zatem przyjmowanie go po posiłku bogatym w zdrowe tłuszcze. Produktami takimi są orzechy, awokado, pestki i nasiona, oliwki czy tłuste ryby. Warto zatem zadbać o ich odpowiednią ilość w zbilansowanej diecie. Warto również pamiętać o tym, że CBD spożywany w formie kropel olejowych należy umieścić pod językiem i trzymać go przez około minutę przed połknięciem. To zdecydowanie zwiększa wchłanianie substancji. Tak przyjętego kannabidiolu nie należy popijać przez około pół godziny.

Zalecane stosowanie

CBD, a leki

Kannabidiol generalnie uważany jest za substancję bezpieczną, ale zarówno poważne stany chorobowe, jak i przyjmowane w trakcie ich terapii silne leki mogą wpływać na jego działanie. Temat ten jest na tyle istotny i złożony, że zostanie mu poświęcony oddzielny artykuł. Niemniej jednak należy wiedzieć, że decyzja o włączeniu suplementacji kannabidiolem w trakcie prowadzonej chemioterapii, leczenia padaczki czy bardzo ciężkich stanów zapalnych każdorazowo powinna być skonsultowana z lekarzem prowadzącym.

Jak stosować preparaty zewnętrzne

Maść

CBD coraz częściej wykorzystywany jest w preparatach stosowanych zewnętrznie, takich jak maść Herbak. Z jednej strony, dzięki swojemu działaniu pielęgnacyjnemu i ochronnemu, pomaga on zachować zdrowy wygląd skóry, działa przeciwstarzeniowo i wpływa na jej prawidłowe nawodnienie. Działanie przeciwzapalne i przeciwbakteryjne kannabidiolu sprawia, że staje się on pomocną bronią w walce z AZS, łuszczycą, czy trądzikiem. Z kolei jego działanie przeciwbólowe doprowadziło do stworzenia maści, które z powodzeniem mogą być stosowane u osób dotkniętych schorzeniami zwyrodnieniowymi stawów, cierpiących na długotrwały ból kolan, kręgosłupa, a także u sportowców narażonych na ryzyko kontuzjowania. W przypadku zewnętrznego stosowania CBD niewielką ilość maści, kremu, żelu lub pasty należy nanieść na wybrane miejsce, lekko ją wmasować i pozostawić do wchłonięcia.

Przed nałożeniem preparatu skóra powinna być oczyszczona. Produkty konopne stosowane zewnętrznie mogą być aplikowane kilkukrotnie w ciągu dnia, w zależności od potrzeb. Ograniczeniem w miejscowym stosowaniu są występujące otwarte rany – preparaty z CBD nie mogą być bezpośrednio na nie nanoszone.

Warto też zwrócić uwagę na kosmetyki na bazie preparatów CBD, np. dezodoranty, kremy lub balsamy, które spełniając swą standardową rolę, dzięki zawartości substancji konopnych w unikalny, naturalny sposób dbają o kondycję skóry.

Indywidualne podejście

Jak widać suplementacja CBD jest indywidualną kwestią. Każda osoba chcąca wspierać swój organizm kannabidiolem powinna się obserwować i na tej podstawie dobierać jego optymalne dawki i częstość stosowania. Duża dostępność preparatów o zróżnicowanym stężeniu CBD znacznie ułatwia tę sprawę. Dodatkowo, należy bardzo mocno podkreślić, że CBD jest substancją bezpieczną, nie uzależnia i nie może zostać przedawkowany. Jego stosowanie nie powoduje zatem zagrożenia zdrowia ani życia. Nawet w przypadku pojawienia się łagodnych działań niepożądanych, takich jak suchość w ustach, czy senność, łatwo jest powrócić do niższej dawki, przy której takie dolegliwości nie pojawiają się. Wszystko to razem sprawia, że wyznaczenie  własnej efektywnej dawki CBD gwarantującej maksimum korzyści bez działań niepożądanych jest bezpieczne i nie powinno nikogo zniechęcać przed włączeniem tej niezwykle prozdrowotnej substancji do swojej codziennej diety.

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl